La routine beauté à adopter au-delà de 50 ans
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S’il est impossible d’empêcher le vieillissement de la peau, on peut néanmoins tenter d’en atténuer les effets après 50 ans en suivant la bonne routine beauté.

En effet, la cinquantaine marque un tournant puisqu’elle est souvent synonyme d’entrée dans la ménopause, et le bouleversement hormonal qui s’ensuit a également des conséquences sur la peau. Les ovaires de la femme produisent de moins en moins d’œstrogènes, or ces hormones sont essentielles au maintien de l’élasticité de la peau.

Parallèlement, on observe une grande sécheresse cutanée, ce qui accentue considérablement l’affaissement de la peau, et donc la visibilité des rides. Voici donc les bons gestes anti-âge à adopter dès 50 ans !

Les bons reflexes beauté de la quinqua (et au-delà)

  • Tout d’abord, il est très important d’adapter vos soins aux besoins de votre peau en tenant compte des changements qui surviennent, d’où l’intérêt de mettre à jour votre routine beauté après 50 ans ;
  • Commencez à introduire dans votre routine, des crèmes plus riches en lipide ainsi que des sérums aux actifs plus ciblés et plus concentrés ;
  • Commencez, si vous ne l’avez jamais fait, à effectuer régulièrement des massages anti-âge ;
  • Adoptez une alimentation saine, un régime pauvre en sucre étant particulièrement conseillée contre les rides ;
  • Continuez à boire beaucoup d’eau afin de lutter contre la déshydratation ;
  • Ne vous séparez jamais de votre crème solaire, les rayons UV étant les premières causes du vieillissement de la peau. Par ailleurs, ces derniers peuvent aussi être responsables de tâches cutanées ;
  • Lorsque vous appliquez vos produits de soin, n’oubliez surtout pas votre cou et le dos de vos mains, car ces parties vieillissent tout autant que le visage.

Les ingrédients anti-âge à intégrer dans sa routine beauté après 50 ans

  • L’acide hyaluronique, qui capte l’eau environnante et la retient dans les cellules de la peau pour un maximum d’hydratation, à booster avec le curcuma ou encore le kiwi ;
  • La vitamine A, qui ralentit considérablement le vieillissement cellulaire, à retrouver dans les aliments tels que la carotte ou la papaye, et sous forme de crème à base de rétinol ;
  • La vitamine C, qui protège la peau des agressions extérieures et lutte contre le teint terne dû à la déshydratation cutanée. Elle est à retrouver dans les aliments tels que le persil ou le kiwi, et sous forme de sérums ;
  • Les peptides, ces chaînes d’acides aminés, qui augmentent la production de collagène et luttent donc contre les rides, à retrouver dans les crèmes anti-âge ;
  • Les acides gras essentiels, qui améliorent l’élasticité de la peau en la nourrissant et en l’hydratant, à retrouver dans les aliments riches en oméga 3, de même que dans des huiles comme l’huile d’onagre ;
  • Les AHA, ou encore acides alpha-hydroxylés, qui aident à se débarrasser des cellules de peau mortes, à retrouver dans les aliments tels que le citron ou le yaourt, et sous forme d’exfoliants chimiques (peeling).

La routine beauté à adopter après 50 ans

Routine du matin :

  • Se laver le visage à l’eau claire ou au savon doux pour la peau ;
  • Vous pouvez aussi simplement passer du coton imbibé d’eau de rose par exemple ;
  • Appliquer du sérum hydratant, ou encore à base de vitamine C ;
  • Ne surtout pas faire l’impasse sur la crème du jour sur le visage et les yeux ;
  • Ne pas oublier la crème solaire si besoin, mais vous pouvez aussi opter pour une crème du jour contenant déjà une protection solaire.

Routine du soir :

  • Retirer le maquillage à l’aide d’une lotion ou d’une huile démaquillante ;
  • Nettoyer la peau à l’aide d’un savon doux ;
  • De temps en temps, exfolier la peau pour lui redonner de l’éclat ;
  • Une à 3 fois par semaine, laisser poser un masque de votre choix ;
  • Appliquer du sérum nourrissant ;
  • Mettre une crème de nuit riche ou une crème de nuit qui fait également masque sur le visage et les yeux.

Vous pouvez également vous procurer des dermarollers afin de stimuler la production de collagène. Cependant le plus important dans les soins, particulièrement lorsqu’il s’agit de soins anti-âge, c’est la régularité et la patience. Les résultats ne se voient pas immédiatement, mais éventuellement, ils seront au rendez-vous. De plus, ne stressez pas à propos de votre peau, ce serait contre-productif, et il existe plein d’autres petites choses qui vous rendent attirantes !